الجميع يطمح للشعور بالسعادة، ولكن كيف بالإمكان امتلاكه؟ هل يستطيع الشخص صنع سعادته بنفسه؟

يركز هذا المجال على كيف بإمكان الناس أن يجعلوا أنفسهم أكثر سعادة.

إن معظم الناس يسعون للحصول على مساعدة علاجية لحل مشاكلهم، ولكن ماذا لو استخدمت الأبحاث والتقنيات في مجال علم النفس لبناء نقاط القوة الكامنة، والسمات الشخصية ليصبح الناس أكثر سعادةً و انخراطاً في حياتهم؟

هنالك ثلاثة أشكال لجسم الإنسان:
الجسم المستدير(endomorphs) والعضلي(mesomorphs) و النحيل(ectomorphs).

يتميز الجسم النحيل بشكل يشبه العصا، بينما يكون الجسم المستدير شهوانياَ، و يخزن الدهون في الوركين و الفخدين، وعادة ما يشبه شكل الكمثرى، و أخيراً يتميز الجسم العضلي بالقدرة على بناء العضلات وحرق الدهون بسرعة و

يعاني بعض الناس من البرودة الشديدة لأصابع اليدين والقدمين اثناء البرد وقد تصل لحد الزرقة والالم..
وتتعدد اسباب برودة وزرقة الاطراف.. فيمكن ان تكون عرضا لاضطراب في هرمون الغدة الدرقية او مشاكل في صمامات القلب … ولكن غالبا تكون ظاهرة تسمى رينودز وهي تتدرج

عندما يشخص لك مرض السكّري بالطبع سيكون لديك أسئلة كثيرة بسبب شعورك بالغموض تجاه هذا المرض, ولكن ما يطيّب خاطرك أنّ هناك ملايين الناس يعانون من هذا الداء ومعظم هؤلاء الناس يعيشون حياة طبيعية وعادية ولكن الشئ الممتاز هو فضولك أن تعرف كل شيء عن داء السكّري .
وبناء على ذلك فقد قررت أن أضع بين يديك هذه الصفحات القليلية لتكون بماثبة الدليل الى كيفية

سرطان الثدي… هو السرطان الأكثر شيوعاً عند النساء مع ازدياد خطورة الإصابة به مع تقدم العمر

يصيب سرطان الثدي امرأة من بين كل 11 امرأة فوق سن الستين و25% من الاصابات تحت سن 50

الفحص الشهري الذاتي :
يجب فحص الثديين مرة في الشهر للنساء ممن تجاوزن سنة الأربعين .. وافضل وقت هو بعد انقضاء الحيض ( الدورة

و بعد نوم عميق وحلم مزعج نهضت من فراشي ورأسي محمول على كتفي و مليء بالهموم!! وألم راودني كلما حركت رأسي . وأضحت رقبتي متخشبة و ممنوعة من الحركة بسبب الألم العاصف الذي يهاجمني ، وكان نظري فقط إلى الأمام، وعندها أيقنت معنى أن يكون الإنسان بصحة جيدة ، لأن المرض وحده يتمكن من الإنسان ويعلمه معنى الحياة و السعادة والحلم ، وما من أجمل من أن يكون الإنسان بصحة جيدة وأن تكون آلامه محجمة ! وهكذا وبطلب من صديقة الموقع الأخت حنين أردت أن أتحدث في كتابتي هذه عن الآلام التي تعصف بالرقبة وأرجوا أن تستمتعوا لتبعدوا المرض عنكم !

القلب ليس مجردمضخه؟هذه اخرحقيقة علمية وصل اليها العلماء حديثا فقد اكتشفو اكثر من 40000 الف خلية عصبيه معقده لاتزال مجهولة للعلماءووجدو ان القلب يعقل ويفهم  ويفكرويتذكروخرج معهدرياضيات القلب الامريكي بنتيجة تقول ان للقلب دورا مهما في العواطف والاحاسيس والادراك والتعلم,بل ان للقلب مجالا كهربائيا اقوى من الدماغ بكثير……والقلب مسؤول عن توجيه في

هل تبحثين عن أكلة تشعرك بالراحة النفسية؟ هل تعانين من اضطرابات عاطفية؟، بالفعل هناك أكلات تشعرنا بالراحة النفسية وذلك حسبما أكدته الدراسات البحثية حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج

تعتبر الألبان من أهم مصادر الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات، لذلك تعلم بعض الخدع البسيطة والسهلة لتحصل على قيمة غذائية عالية من الألبان مع تجنب الدهون.

تعتبر مجموعة الألبان من الأغذية الحيوية التي تحتوي على البروتينات والكالسيوم اللذان يعتبران من آهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام وقوتها، كما أنها تحتوي على

تحتوي شبكة العين على نحو 135 مليون خلية حسية مسئولة عن التقاط الصور وتمييز الألوان .

أقوى عضلة في جسم الإنسان هي اللسان .

يبلغ متوسط استهلاك الفرد من البيض نحو 230 بيضة سنويا .

عظمة الفخذ لدى الإنسان أصلب وأصلد من الخرسانة .

الغضب هو إحساس تختلف حدته من الاستثارة الخفيفة انتهاء إلى الثورة,وهذه العاطفة الجياشة مثلها مثل الأحاسيس الأخرى تصاحبها تغيرات فيزيولوجية وبيولوجية على مستوى مختلف أعضاء الجسم:
الدماغ:
يمكن أن يضعف الغضب من ذاكرتك ,حيث تحرض الانفعالات إطلاق مستويات عالية من الكورتيزون

وتقترب أيام افتتاح المدرسة ، وتسمع أصوات من هنا وهناك بصعوبة بدأ العام الدراسي بسبب ما يحيطنا من ألام تعصف جسد وطننا الحبيب ، وبسبب التخوف مما يحصل هنا وهناك من خطف وترويع وحوادث رعب تهدف في المحصلة لمنعنا من التعليم وجزنا في متاهات التخلف والأمية التي بالتالي لا تخدم إلا من يريد زعزعة أمن الوطن وإنهاء تطوره وقتل نوره وإضفاء أوامره بالشكل الذي يلاءم أعداء العلم

وما أكبر الشوق ليوم ينتظره الأطفال ، يوم افتتاح المدرسة ! ومر الصيف ، واقترب الخريف ، وتساقطت أوراق الشجر ، وبدت عناقيد العنب لامعة تنتظر قطافها ، وكانت الغيوم تتفرق في سماء زرقاء ، والبعض يودع البحر ، وآخرون يلملمون الأمتعة للرحيل ، وكل هذه الصورة الجميلة لن نراها اليوم ، وقبل افتتاح المدرسة كون وطننا الحبيب ينزف من كل العروق ! فهنا مقتول! وهناك مخطوف ! وقرب النهر دماء تسيل من مجهول ! وسلاح محمول يتوجه

وأعود إليكم بعد أن غيبنا انقطاع الخطوط الهاتفية ، وذلك بسبب أحداث وحوادث مرت بنا وعلينا ……. أعود وكلي ألم على ما يحل بوطننا الحبيب هذه الأيام الصيفية الحارة والتي يزيد من حرارتها غضب واغتصاب وتهور وتلملم أدى بوطننا بكارثة أسقطت الفرح في عيوننا ، وتحولت بسمة الأطفال إلى دمعة ممزوجة بخوف غامض من أحداث وفوضى خلفت رماد يركن تحته جمر ونار …. نار تحرق دون تمييز كل أبناء الوطن ، فهل هذه سوريا الحبيبة ؟ أم أنها سفينة نوح أخرجتنا من جنة وهبت لنا ولن نحافظ عليها ؟؟؟؟ إلى نار حارقة ؟ ولا حتى تشبه نار جهنم ! فهي

الوطن هو كجسد الإنسان ، فكما يستعمر جلد الإنسان الطبيعي العديد من أنواع الفلورا الجرثومية ، وبشكل كبير في مناطق الثنيات وذلك بسبب ضعف مقاومة تلك المناطق ، وكذلك جسد الوطن يستعمره مجموعة من الخارج ، وهذه المجموعة هي قدمت إلينا كما يقولون من أجل حماية مصالحها ولكنها عندما استفحلت قوتها في

الصيف حار وشمسه حارقة … وكنت أفكر بأن أقدم لكم هذا الموضوع كي يكون مرافقا لكم في سياحتكم الصيفية، وترددت قليلا ثم عدت للكتابة يقينا أن الحياة ستستمر رغم الجراح ، فلا ذنب يتلقاه الأطفال الذين انتظروا الصيف كي يقضوا عطلتهم بهدوء ، ولا عتب على الآباء لأنهم لا يستطيعون فعل شئ إلا الصبر على جراح وطننا الحبيب الذي نأمل أن يتعقل أبنائه ويهدئون من

بعض الأشجار تتساقط أوراقها الخضراء على مدار العام وتبقى خضراء ، وبعضها الأخر تصفر أوراقها ثم تتساقط تباعا أو مجتمعة وذلك في فصل الخريف فتبدو عندها الحياة مزركشة منبئة بقدوم فصل جديد وهو فصل العطاء . وهذا ما يحدث على شعر رأس الإنسان المزروع منذ الولادة واليكم

اللبن ( الزبادي ) ..الكنز الذى لا نعرفة. هذه بعض من فوائد اللبن (الزبادي) التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثير من التجارب والدراسات الحديثة .. وأهمها:-

1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ

كشفت دراسة نشرت اليوم أن استخدام نوع من البكتيريا مثل المعينات الحيوية الموجودة في اللبن يمكن أن تمنع أمراضاً مثل الحساسية والتهاب المفاصل الرثياني.
وأجرى الباحثون عدداً من التجارب على الفئران حيث قاموا بتغذيتها بعائلة بكتيرية ووجدوا أنها حفزت على إنتاج خلايا دموية بيضاء معينة يطلق عليها خلايا “تي“.

خمسة أشياء لتعيش 100 سنة .. مضار لبعض الأطعمة قد لا تخطر ببالك

يقدم الخبراء والمختصون نصائح كثيرة للحفاظ على الصحة والنشاط البدني وتحاشي الأمراض. ولكن من بين كل تلك النصائح هناك خمسة أشياء لو عملها كل إنسان، وحولها إلى عادة يومية، فإنه سيعيش بصحة جيدة ربما حتى يبلغ عامه المائة.